番外編8: プロと初心者の「打鍵の仕方」の違い～簡易版～

公開日： 2016年9月4日日曜日 ピアノ 脱力

番外編8: プロと初心者の「打鍵の仕方」の違い～簡易版～

こんにちは、リトピです。

ピアノに限らず、上達するために【プロの演奏】を参考にする人も多いでしょう。前回の記事「番外編7: プロと初心者の「打鍵方法」の違い」では、ピアノ打鍵動作の熟練技能：「重量奏法」の科学的検証の実験結果を用いて、初心者の弾き方とプロの弾き方の違いについてお話ししましたが、それをもっと簡略化してみました。両者の違いについて学んで、自身の練習に生かしましょう！

追記（2023/09/06）: 2023/09/05に、とある閲覧者様より「前腕」を「上腕」と誤記載しているとのご指摘を受け、当記事全体を見直して修正しました。ご指摘してくださった方、誠にありがとうございます。

プロと初心者の差とは

今回、プロの「打鍵の仕方」を良い弾き方、初心者の「打鍵の仕方」をダメな弾き方として紹介します。

おさらい: 良い「打鍵の仕方」とは

前回の記事「番外編7: プロと初心者の「打鍵方法」の違い」でご紹介した、良い「打鍵の仕方」について再掲します。

---------------再掲ココから---------------

打鍵するときに力をバンバン使うと疲れちゃいますよね？そのため、【打鍵の際、少ない力で鍵盤を押せる】というのが一つの良い「打鍵の仕方」でしょう。

また、打鍵後は、鍵盤を下向きに押し続けても仕方がないですよね？そのため【打鍵後、鍵盤に下向きの力がかかる時間が短い】というのも一つの良い「打鍵の仕方」と言えるでしょう。

一旦まとめます。良い打鍵の仕方というのは、以下の2つと言えそうです。

1. 打鍵の際、少ない力で鍵盤を押せる
2. 打鍵後、鍵盤に下向きの力がかかる時間が短い

---------------再掲ココまで---------------

さて、プロの良い「打鍵の仕方」と初心者のダメな「打鍵の仕方」の簡易的な説明に入る前に…「打鍵する前」、つまり「ピアノを弾く構え」をしているときの状態をちょっと見てみましょう。これは、きっとプロも初心者もさほど変わらないでしょう。

この図1は、「ピアノを弾く構え」をしているだけなので、前腕（手首から肘の間の腕）は上がることも下がることもなく、ある位置で停止している、という状況だとしてご覧ください。図の下には、図の解説を設けてあります。

＜図の見方＞
• 画像: 打鍵の前、打鍵の時、打鍵後の状態
• 数字: 話の流れの順番
• オレンジの楕円: 筋肉
• だいだい色の矢印: 筋肉の収縮によって生み出される力の方向
• 青い矢印: 重力によって生み出される力の方向

図1. 「打鍵の前」

1. 前腕は、重力によって 下がろうとする
2. 前腕を支えるために収縮
3. 上腕二頭筋の収縮によって 前腕を持ち上げようとする
4. (1) = (3) より、前腕は下がらないし 上がりもしない = 支えられている

では、次は初心者のダメな「打鍵の仕方」を見てみましょう。

初心者のダメな「打鍵の仕方」

実際の「打鍵の時」→「打鍵後」の流れの様子です。早速見てみましょう。

初心者のダメな「打鍵の時」

図2. 初心者のダメな「打鍵の仕方」1: 打鍵の時

1. 前腕を下げようと上腕三頭筋が収縮
2. (1)によって生み出される下向きの力
3. 重力によって生み出されている下向きの力
4. (3) + (2)の力で打鍵 = 叩いているように見える

これが初心者のダメな「打鍵の仕方」の「打鍵の時」の状態。「打鍵の時に、力を入れる」というアドバイスによって、このような弾き方をしてしまっている人はいるのでは？

初心者のダメな「打鍵後」1

図3. 初心者のダメな「打鍵の仕方」2: 打鍵後

1. 打鍵後に「力を抜いて」と言われる部分？
2. 打鍵の勢いを止めるために上腕二頭筋を収縮（でも控えめ）
3. (3)が控えめなため、前腕を持ち上げる力が小さい
4. (3)の力が弱いので、打鍵時の勢いが止まらず…
5. 前腕は、重力によって下がろうとする
6. (3) ＜ (5) のため、打鍵後でも鍵盤を押す下向きの力が残る

これが初心者のダメな「打鍵の仕方」の「打鍵後」の状態。「打鍵後は、すぐ力を抜いて」というアドバイスによって、このような弾き方をしてしまっている人はいるのでは？

また初心者の場合、上記(2)で、上腕二頭筋の収縮を控えめにしてしまっているのは、もしかしたら「脱力」という意識がそうさせているのかも。。。

もし、この後「脱力」という意識が強すぎる場合、以下の状態が起こる可能性があります。

初心者のダメな「打鍵後」2: 「脱力」を意識しすぎた場合

図4. 初心者のダメな「打鍵の仕方」3: 打鍵後～「脱力」を意識しすぎた場合～

1. 「脱力」の意識1
2. 「脱力」の意識2
3. (2)がないので、前腕を持ち上げる力がなくなる
4. 前腕は、重力によって下がろうとする
5. (4)によって、鍵盤を押す下向きの力が発生
6. (5)によって指がつぶれないよう（折れないよう）に、（無意識に）指を固める
7. 指を固めるために前腕内の筋肉を収縮させる（前腕がこわばる） = (6)せいでそこの力は(意識的には)抜けない

これが、「脱力」を意識しすぎた結果です。(6)が起こる原因は、恐らく【無意識な】防衛反応によるものではないか、と推測しています。

また、この状況が起こっているとき、(7)の力は【意識的に】抜けない = 抜いてはいけない力、と捉えることができます（指がケガしないように…）。つまり、この状況において「力を抜いて」 or 「指を鍛えろ」はアドバイスになりません。力は（意識的に）抜けないし、鍛えたところで状況は変わりません。

この(7)の力みを取り去るには、この状況を変える必要があります。この状況に適したアドバイスは「上腕二頭筋の力を入れて、前腕を【支える】こと」です。それ以外に、この(7)の力みを取り去る方法はありません。

簡単に言うと、ピアノを弾いているとき、前腕が強張るのであれば、以下のことを意識してみると、良い結果が得られるかもしれません。

• 問題: ピアノを弾いているとき、前腕に必要以上の力がはいる
• 原因: 上腕二頭筋の力を必要以上に「脱力」させている可能性大
  （それによって腕の重さを指先で耐える（前腕内の筋肉が使われる）羽目になる）
• 解決方法: 上腕二頭筋の力を入れて、前腕を支える

では、次はプロの良い「打鍵の仕方」について見てみましょう。

プロの良い「打鍵の仕方」

実際の「打鍵の時」→「打鍵後」の流れの様子です。早速見てみましょう。

プロの良い「打鍵の時」

図5. プロの良い「打鍵の仕方」1: 打鍵の時

1. 上腕二頭筋の収縮量を、支えているときの力（色の薄い矢印）より弱める
2. (1)によって、生み出される上向きの力が弱まる
3. 重力によって生み出されている下向きの力
4. (3) + (-(2))の力で打鍵 = 適切な力で打鍵

これがプロの良い「打鍵の仕方」の「打鍵の時」の状態。プロは「打鍵の時」、【重力を利用】して、上記のような弾き方をしています。このような弾き方だと、力をほとんど使わないため、非常に楽にピアノが弾けます。

プロの良い「打鍵後」1

図6. プロの良い「打鍵の仕方」2: 打鍵後1

1. 上腕二頭筋の収縮量をかなり強める（上腕三頭筋も収縮する）
2. (1)によって生み出される上向きの力
3. 打鍵の勢いがすぐ止まる

これがプロの良い「打鍵の仕方」の「打鍵後」の状態。プロは「打鍵後」、上腕二頭筋の【力を使って】打鍵の勢いを止めます。そのおかげで、打鍵後は無駄と言われている「鍵盤を押す下向きの力」をすぐになくしています。

プロの「打鍵後」にはこの後の行動もあります。

プロの良い「打鍵後」2

図7. プロの良い「打鍵の仕方」3: 打鍵後2～元の状態に戻す～

1. 前腕は、重力によって下がろうとする
2. 前腕を支えるために収縮
3. 上腕二頭筋の収縮によって前腕を持ち上げようとする
4. (1) = (3) より、前腕は下がらないし上がりもしない = 支えられている = 鍵盤を押す下向きの力がなくなる

プロは、打鍵の勢いを止めた後、「ピアノを弾く構え」の状態に戻します。そのおかげで、打鍵後は無駄と言われている「鍵盤を押す下向きの力」をゼロにした状態を保たせています。

まとめ

上記図を見ながら、初心者のダメな「打鍵の仕方」を止め、どうすれば、プロの良い「打鍵の仕方」ができるかを考えてみましょう！

＜良い「打鍵の仕方」＞
1. 打鍵の時: 前腕を支えている力（上腕二頭筋）を弱めよう
2. 打鍵後1: 打鍵の勢いを止めるため、前腕を支える力を強めよう
3. 打鍵後2: 「ピアノを弾く構え」の状態に戻り、無駄と言われている「鍵盤を押す下向きの力」をゼロに保とう

では。